Открыть меню

Мощемер для бега существует?!


Я всегда бегал по пульсу. Первые полгода это были лёгкие кроссы исключительно на низком пульсе. Но даже начав включать скоростные тренировки я никак не хотел переходить на бег по темпу, хоть и чувствовал запаздывание пульса на быстрых отрезках. А есть ли альтернатива?

Про существование датчика-измерителя мощности я впервые узнал, когда купил первый шоссейный велосипед и приступил к тренировкам. Об этой штуке мечтает каждый уважающий себя триатлет и велосипедист. Доказанная эффективность датчика мощности в велоспорте поразительна. Но и цена сравнима с неплохим поддержанным карбоновым другом. И мне сразу пришёл в голову вопрос: «А почему ещё не изобрели измеритель мощности для бега»? Друзья триатлонисты тогда скептично усмехнулись, но внятного ответа не дали..
И вот недавно на просторах заграничных интернетов я нашёл сей девайс. Причём цена его оказалась раз в 6 меньше велосипедных мощемеров! Но есть ли подвох, кто знает? Почему так долго изобретали?! 😡

Что такое измеритель мощности и зачем он нужен в спорте?

Измеритель мощности это не совсем тоже самое, что Ваттметр для измерения мощности электрического тока. В спортивном контексте, мощность спортсмена — это произведение его силы на скорость. В любом спорте всегда придаётся большое значение анализу данных тренировок и соревнований, поскольку именно на них строится дальнейший тренировочный процесс. И чем больше таких данных, тем лучше. Но не все данные являются прямым отражением физической формы спортсмена — его пульс и темп зависят от множества других факторов.

Если есть возможность оценивать эффективность затрачиваемых спортсменом усилий независимо от температуры воздуха, рельефа, принятой им пищи и т.п., то грех не воспользоваться такой возможностью.

Насколько эффективен измеритель мощности для тренировок?

Триатлеты и велосипедисты давно знают зачем нужен «мощемер» в велоспорте. В своё время, изобретение измерителя мощности для велосипеда произвело революцию в анализе и методиках тренировочного процесса. Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что велосипедные тренировки по мощности — самые эффективные. В первую очередь благодаря тому, что измерители мощности для велосипедов сегодня достаточно точные (и чем точнее — тем дороже). Сегодня спортсмен, который готовился по датчику мощности и едет на соревновании также с датчиком мощности — с точностью до 1 ватта знает с какой мощностью и на каком этапе ему следует ехать, чтобы показать лучший итоговый результат. Аналогичная тактика по пульсу или по темпу не даст такой точности, поскольку эти данные имеют большую погрешность в реальных условиях (погода, рельеф, самочувствие и т.д.) и ориентируясь на них велика вероятность «не доработать» или иногда даже наоборот — «перебрать».

Зачем нужен беговой датчик мощности?

Да в общем-то за тем же, зачем и в другом спорте — для более эффективного анализа и построения тренировочного процесса, а также для получения максимального результата на соревнованиях. Предполагаю, что революции аналогичной велосипедному в беговом сообществе не будет просто потому, что возможность точного измерения прикладываемых усилий здесь не столь значительна, как в велоспорте. Дело в том, что из-за более высоких скоростей, возрастает сопротивление и как следствие — погрешность в оценке через другие данные. Особенно, если речь идёт о групповых гонках, где до 30% усилий можно сэкономить используя тактические приёмы, такие как драфтинг (прятаться от встречного потока воздуха за спиной лидера).
Тем не менее, опыт применения мощемеров в велосипедах внушает определённые надежды и на датчик мощности для бега.

Насколько эффективен беговой мощемер?

В этом то-то вопрос — можно верить данным полученным с датчика мощности для бега? Как вообще возможно измерять мощность бега, нацепив датчик на кроссовок.. СВЕРХУ?!
Даже людям без технического образования понятно, почему уже давно смогли изобрести портативный датчик мощности для велосипеда и до сих пор не было изобретено измерителя мощности для бега. На велосипед можно установить датчик, «надавливая» на который легко измерить силу, останется как минимум определить скорость и помножить эти данные. Собственно, точность измерения силы и является основным критерием цены у мощемеров для велосипеда, поскольку сильно зависит от применяемых материалов. Что тоже порождает вопросы..

Допустим, скорость (темп) бега мы давно научились использовать и успешно применять в тренировках (хотя начинать я рекомендую с бега по пульсу).
Но как можно точно измерить силу давления кроссовком на поверхность? Честно говоря, пока не знаю)
Если у кого-то есть опыт пользования это штукой или определенное мнение, напишите, пожалуйста, в комментариях. Пока же я больше склоняюсь к тому чтобы попробовать применить этот датчик мощности в беговых тренировках. Риск в том, что под это надо менять программу тренировок и рассчитывать на длительный период. Будем надеятся, что измеритель мощности бега существует 😁

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Триатлон · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено